常有晴 发表于 2009-1-13 10:03:01

有了解球员训练的吗？

足球球员是怎么练弹跳的？

还有就是球员的训练器械都有些什么啊？

hansome83 发表于 2009-1-13 10:09:02

有一期的体坛周刊里面mario gomez有介绍

hsbj 发表于 2009-1-13 12:00:59

又要出新訓練法了?

windwingneo 发表于 2009-1-13 12:05:25

球员的弹跳训练分为3大类型：
1.处于身体基础的机械弹跳训练
2.根据处理球方式为基础的技巧弹跳训练
3.以对抗为基础的弹跳训练
根据球员自身的条件会平衡3种训练的强度
但是对于大多数的成年球员会比较注重第2类为主
青少年时期则为第1类为主
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