造越位失败 发表于 2008-12-12 12:56:01

训练强度问题

赛季中训练强度设在多少比较适宜

我现在是 medium到heavy还有一半左右的样子

[ 本帖最后由 造越位失败 于 2008-12-12 01:23 PM 编辑 ]

凶猛的海盗 发表于 2008-12-12 13:26:54

强度太高不是很好

asgoder 发表于 2008-12-12 14:38:23

每个人不一样，可以一个一个点过来看。

taurpio 发表于 2008-12-12 14:39:19

只要达不到高都可以

也就是高之前一格就行了

不会有受伤
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