frankliao 发表于 2008-9-1 15:13:34

大家还知道怎么练17-18岁的小朋友阿

http://img525.imageshack.us/img525/8496/phprqmovugj9.jpg


大家看我这样连他们的身体还行啊？听说年轻的时候一定要练身体。

zysun008 发表于 2008-9-1 15:35:13

....................其他都废了？

frankliao 发表于 2008-9-1 16:19:52

不知道是不是这样练啊？有没有大牛有心得的近来指点一下哦

dedark 发表于 2008-9-1 16:22:38

.........身体技术都要练

K-22 发表于 2008-9-1 16:29:30

我专门废人的训练几乎就这么设置的。。LZ千万别这样。。。只能练废。。

windlife 发表于 2008-9-1 16:58:05

练出一个肌肉男来，可以去参加健美比赛0=015

futing 发表于 2008-9-1 18:16:57

原帖由 windlife 于 2008-9-1 04:58 PM 发表 http://fmfans.cpgl.net/images/common/back.gif
练出一个肌肉男来，可以去参加健美比赛0=015
哈哈哈无敌了0=001 0=001 0=001

zysun008 发表于 2008-9-1 18:29:07

博尔特出来了

yusufu 发表于 2008-9-1 18:35:37

这么个练法~~？他和你有仇~？！

Vigna 发表于 2008-9-1 18:41:58

这种练法貌似 身体涨不了多少还耽误其他训练   
难道楼主是训练叉腰肌的？
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