训练里那个力量是干什么的?有人练吗..

baijin7717 发表于 2008-4-16 12:45:38

我身体貌似只把有氧训练拉到高强度
力量都是一般
有氧涨身体的各个属性
力量练什么射门的力度再有什么我想不到
是不是前锋该把力量拉大点练

shazuna 发表于 2008-4-16 12:50:59

力量 - 体质、耐力、强壮、工作投入

没人不应该练力量，程度不同而已，就连守门员都算上。

斯小林 发表于 2008-4-16 12:51:19

工作投入,耐力,强壮,体质
0=062

贝尼特兹 发表于 2008-4-16 12:51:34

力量训练强度一般就可以了，或许应该再往右一格，只要保持就行
力量训练可以增长强壮

jufei 发表于 2008-4-16 12:51:50

年轻球员的身体素质是跟着年龄增长变化的~成年后才需要强化训练~不过力量训练强度太大也不能很好的起到效果

xioye 发表于 2008-4-16 14:02:50

射门力量...... 这个猜想很好具体的2楼答了有氧和力量训练时运动员的基础训练谁都需要的

baijin7717 发表于 2008-4-16 20:30:55

我一般把力量拉到刚好就对了就是再左一点就成热身了

云中月 发表于 2008-4-17 08:54:04

那年轻队员是不是就要狂练力量和有氧来涨身体？

juda761005 发表于 2008-4-17 09:30:08

个人认为，力量和有氧一样的重要，具体应该哪项更多练一点，要看球员本身的属性，看看现实世界的顶级球员吧，就知道力量的重要性了。。。

dlasyi 发表于 2008-4-23 21:59:42

对的，力量也是很有作用的，具体球员具体安排，我一百多球员就有一百多个不同的计划表了。

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