我的训练安排极思路

冠军上校 发表于 2004-2-20 23:29:27

这么说吧我看了很多有关训练的文章，发现训练已经从暴力走向米卢提倡的快乐足球，PK就是好例子。现在越来越多人不再依赖作弊训练，因为他们想有自己的特色，而不是一味追求星的数字。现在发表这片文章显然是晚了，但是从我研究到探索到更改也花了1个多月时间，当然这个只是给一些对训练无法投入的新人做参考，老手的话吗就帮我分析看看这样安排是不是妥当，尤其是PK，能得到PK训练之教父的认同才是最主要的目的，能加精当然是最好了。
首先，一般人都喜欢选择比赛日不训练和训练后休息一天，但是我发现这个选择不妥，因为如果你两个都选上那么你一周训练的日子其实只有5天，如果双赛那脂油天的训练，如果是这样的话你又何必把周六周日周三都该正相对较轻松的训练呢？？？所以，比赛日需要训练，只是做低量训练，也就是米卢的快乐足球，而其他日子就应该把训练内容归类，而且进攻防守分开来，如果，你想把D M A都分开那最好，但是我觉得没必要，分太开，你的球队就不像一个整体，都是35成群开小兆~~~~~
我是这么安排的，首先讲进攻（FC AMC ML MR）星期一是一周的开始，所以必须为这个星期做足够的体力储备，因此星期一就联体能和基础
EARLY MORNING LATER MORNING AFTERNOON
SORINTS          5-A-SIDE BID    AGILITY
然后是星期2，星期2应该和星期4一样做战术进攻套路的布置和演练，按我的设想
EARLY MORNING LATER MORNING AFTERNOON
CROSSES          HEADING          OVERLORDING ATTACK
之所以这样安排我完全是从现实生活出发，先练传种，传种练好了就该是前锋包抄头球了，然后是总结性的半场进攻演练每走重复两次，保证比赛时进攻畅通无阻！
接着是周三，周三对大俱乐部来说经常会有比赛任务，那么就把训练要求降低，做一些简单的训练
SHOOTING       SET PIECES ATTACK SHODOW PLAY 之所以选择SHODOW PLAY是因为我发觉它的作用和AGILITY相似但是位置感和FIRST TOUCH是AGILITY无法比的。
周五是比赛日前最后一次训练，所以要总结性地训练，这一天里即使是前锋也许加一门防守课
OVERLORDING ATTACKOVERLORDING DEFANDE SET PIECES DEFENDE
最后就是有比赛的周末了，
PIG IN MIDDLE 看录象 PIG IN MIDDLE
PIG IN MIDDLE TECHNIQUE PIG IN MIDDLE
这样的训练量不算大吧，哪个家伙说看比赛录象都消耗体力，我K他，职业球员就必须努力训练又不是业余的！
再说说防守的（DC DLR DMC）DMC不一定是指防守型的MC如果该有的指数也高的话那么同样加如其中。训练理念不变，但是原来的进攻套路该变成防守套路了。
日 PIM                      TECHNIQUE                      PIM
一SPRINTS                5-A-SIDE BIG                   AGILITY
二CLOSING DOWN    HEADING                         O L D
三S P A                      5-A-SIDE SMALL                SHODOW PLAY
四CLOING DOWN       HEADING                         O L D
五S P D                      5-A-SIDE BIG                   CROSSES
六PIM                      TATIAL                               S P D
我用申花中远曼联 AJAX MILIAN同时测试，训练营出了名好的AJAX上升最快，但是只有10个达到5星，曼联和米兰只有7个和6个，而中国最好的两个球队则是都停留在3星~3星半，所以教练队医很重要。再测试，这次除去中国的申花和中远其他都签来了一流教练和队医，再过两个月度假回来，曼联米兰全成积极分子了，5星占50%多，最差的是米兰的I BA这个白痴才3星半
接着去瞧瞧训练设施不错但是没有好教练的申花，中远，基本维持不变，因为很少有和教练愿意来中国的，所以仍然是3星半的情况，让我感动的是DU WEI他的关键指数终于突破个位数了，同时达到了5星，:mrgreen:感动ING。根据以上所说大家也可以给点看法，评价一下我的训练理念，尤其是PK同志的教诲。

冠军上校 发表于 2004-2-20 23:30:17

大家帮忙顶啊

顶先

冠军上校 发表于 2004-2-20 23:31:37

有话就说我做参考

有问题可以问我，我现在在砖研战术，以后会再贴上的。

counter-mgj 发表于 2004-2-21 12:27:24

支持~

冠军上校 发表于 2004-2-21 16:22:31

其实问题很简单

我觉得按个人自己的意愿去按排并不会差到那里去，所以还是应该提倡原版独创的精神风格，你想就这么几个训练项目，大家也都知道那几个有用处，远先被人们遗忘的PIM等现在证明又是很有用处的，所以该花点心思自己去设计这样练出来才有成就感。有的人练不好问题就出在他手上同时控制了欧洲几大豪门，手上100多号人等着吃饭呢，谁还去管训练啊~~~~~~~~~~~~~

银狼发表于 2004-2-22 14:58:29

不能翻译成中文吗，看不懂

冠军上校 发表于 2004-2-22 21:01:56

不是吧~~~~

翻译好传上来

magicxu 发表于 2004-2-24 19:35:04

apprecate for sharing

really great method and theory

hartson 发表于 2004-2-25 10:15:59

就用他默认的训练吧~很合理的~ 要注意比赛日不跟训练日冲突就行了。

Robbie03 发表于 2004-2-25 13:42:31

知道我E文不好，来点中文。我用的都是中国人，他们也看不懂啊

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