国外论坛精贴的训练方法
强烈推荐国外论坛训练方法国外论坛精贴的训练方法!!!!!!!
这是希腊cm网站的精华贴,我把它转载并翻译过来,供大家参考,我也没用过,但准备马上使用,希望大家也试一试,好的话记得说一声!!注意,要建4个项目,门将后卫 中场 前锋,相信大家都看的懂吧!
(英文版是early morning afternoon lateafternoon,可中文版是早晨上午下午,郁闷!)
EARLY MORNING TRAINING..
SUNDAY all rest
MONDAY Gks PIM,Def Same,Mids Same, Fwds Same
TUESDAYGks 5aSideS,Defs Same,Mids Same,Fwds Same
WEDS GksOLA,Defs same,Mids Same,Fwds Same
THURSDAY Gks SStopping,Defs Agl,Mids Crosses,Fwds Shooting
FRIDAY Gks Handling,Defs SetPDef,Mids ShadPlay,Fwds OLA.
SATURDAY all rest
AFTERNOON
SUNDAY all rest
MONDAY Gks Handling,Defs ClosingDown,Mids Technique,Fwds Shooting
TUESDAY Gks Dist,Defs ClosingDown,Mids ClosingDown,Fwds Crosses
WEDNESDAY Gks TacTraining,Defs TacTraining,Mids TacTraining,Fwds TacTraining
THURSDAY Gks OLD,Defs OLD,Mids Shooting,Fwds ClosingDown
FRIDAY Gks 5asideS,Defs 5asideS,MIDS 5asideS,FWDS 5asideS
SATURDAY all rest
LATE AFTERNOON
SUNDAY all rest
MONDAY Gks Agl(GK),Defs Heading,Mids Heading,Fwds Heading
TUESDAY Gks ShotStopping,Defs OLD,Mids Agl,Fwds Sprints
WEDNESDAY all rest
THURSDAY Gks DIST,Defs ShadowPlay,Mids TECH,Fwds Shooting
FRIDAY Gks TacTraining,Defs TacTraining,Mids TacTraining,Fwds TacTraining
SATURDAY all rest
早晨
星期天 所有休息
星期一 门将：抢圈游戏，后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期二 门将：五人赛（大）后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期三 门将：半场攻防（攻）后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期四 门将：挡出射门，后卫：灵活，中场：传中，前锋：射门
星期五 门将：手控球，后卫：定位球（守）中场：低运动量，前锋：半场攻防（攻）
星期六 所有休息
上午（afternoon？？？？）
星期天 所有休息
星期一 门将：手控球，后卫：紧逼训练，中场：技术，前锋：射门
星期二 门将：开门球，后卫：紧逼训练，中场：同左，前锋：传中
星期三 门将：战术训练：同左，中场：同左，前锋：同左
星期四 门将：半场攻防（守），后卫：同左，中场：射门，前锋：紧逼训练
星期五 门将：五人赛（小），后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期六 所有休息
下午（late afternoon？？？）
星期天 所有休息
星期一 门将：灵活（门），后卫：头球，中场：同左，前锋：同左
星期二 门将：挡出射门，后卫：半场攻防（守），中场：灵活，前锋：冲刺跑
星期三 门将：所有休息
星期四 门将：开门球，后卫：低运动量，中场：技术，前锋：射门
星期五 门将：战术训练，后卫：同左，中场：同左，前锋：同左
星期六 所有休息 试试看，顶！ 我在战术心得里求过这样的帖没人理没想到在这看到
我要试试 顶~~~~~ 哈哈，我要试试默认的训练法 自己训练 搞的伤兵无数 还是交给助理教练好了 省事省心 而且效果不错
当然我的那些教练拿的薪水可不是一般的 水平也不是一般的 先顶 顶，试试看！ 大家试过好用地话发表一下意见 我要先看看效果的说！~~~~
否则把我的HENRY给废了怎么办啊？
我的HENRY已经30岁了，要是废了就没时间练回来了！ 废了就找小的啊
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