darker1977 发表于 2003-10-11 15:50:18

求教：如何减少伤病~~

我请了六七个队医，把训练量减少到平时一天两练，赛前一练，赛后休息一天但还是伤病多多，经常一休就是2个月，郁闷`~我都不敢上大量了~~到底该怎么安排训练阿`~~~
谢谢各位了
~~

xioye 发表于 2003-10-11 16:32:36

不用降训练量

每周一次“力量训练”

把选项里的“比赛后休息一天”选上，“比赛日训练”不选

williamtze 发表于 2003-10-11 18:18:59

把选项里的“比赛后休息一天”选上，“比赛日训练”不选
--------------这个肯定要
其他的可用训练包，也可自调

xioye 发表于 2003-10-11 22:07:20

另外把队医拉到训练组里去！

起他没什么了
别让你队里身体素质底的人紧逼-凶狠

williamtze 发表于 2003-10-11 22:10:31

把队医拉到训练组里去！-------多多益善

纵横天下II 发表于 2003-10-11 22:11:45

队医参加训练效果好象不是很明显

xioye 发表于 2003-10-11 22:12:10

不过有说法是这样做没用

我一般拉1~2个进去
多了想来一定没用，还影响训练

纵横天下II 发表于 2003-10-11 22:12:42

照样有伤病的，曾经迭戈就腰伤休息６个月，后半赛季都没上。

xioye 发表于 2003-10-11 23:06:23

那就必须端正态度：伤病是不能避免的！


（不许打）

想想basten，那些小孩伤一年半栽也不是太过分！

舍利子 发表于 2003-10-11 23:21:08

队医拉进去体力恢复的快~
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