wupengac 发表于 2006-11-3 18:26:48

请教大虾们个训练的问题

我在训练中，训练的球员的弹性都不长，中场也就算啦，中锋和中卫的弹性几年也不变。郁闷~~~~~~~~~~~~~
虚心求教~怎样训练才能长弹性？或哪个训练方式？
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