力量训练真的没有一点儿用吗？
看到好多论坛里好多贴子都这样说，不知道是不是真的！如果我想训练一个头球好的强力中锋该怎么练呢？
关于训练，还有点儿别的问题，也一起问了吧！
1、爆发力、速度可以通过训练提高吗？冲刺跑可不可以提高这两个属性？
2、五人（大）和五人（小）的训练效果都有哪些不一样？是不是只有体力的差别而已？
偶是新人，玩CM4时间不久，各位大侠教我啊！
谢谢！ 力量训练在高密度的联赛中期可以很好的减少你的伤兵
冲刺跑应该可以提高ACC和PAC
5V5训练从现实来讲主要是针对战术、跑位、传球的
大场当然对体能有更多要求，另外有一定的中远距离长、直传的要求，对于快速反击更有效
小场应该能更好的训练first tough（一脚出球），这个在打短传渗透时是很有效果的
关于训练已经有很详细的讨论，可以在置顶帖子里找一找 谢谢！
我也是看了好多贴子后才这样问的，大家的意见好像都不太一致。 看几个威望高的--------加扎,pK_FOREVER.naoki, xiaocl.counter-mgj,illiant,添乱
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