论坛 › 篮球 › R7请进...

Mourinho.Jose 发表于 2006-7-17 17:05:54

R7请进...

有没有一些篮球视频教程啊？之如街球之类的...谢谢！

RAUL--7 发表于 2006-7-17 17:09:45

先送你一个教程的BT

Mourinho.Jose 发表于 2006-7-17 17:10:42

原帖由 RAUL--7 于 2006-7-17 05:09 PM 发表
先送你一个教程的BT
有不是bt的嘛？或者你现在直接q里发给我啊...

RAUL--7 发表于 2006-7-17 17:11:42

http://www.jc8.cn/hiphop/List_65.html

在送你一个网站

Mourinho.Jose 发表于 2006-7-17 17:13:46

原帖由 RAUL--7 于 2006-7-17 05:11 PM 发表
http://www.jc8.cn/hiphop/List_65.html

在送你一个网站
无论如何...非常感谢r7的热心！

RAUL--7 发表于 2006-7-17 17:14:47

http://xfsport.com/bbs/thread-19735-1-2.html

这个是最佳答案，你需要很，很，很得感谢我。

RAUL--7 发表于 2006-7-17 17:27:51

1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

xuye-01 发表于 2006-7-17 21:16:08

和和
有空给小莫吧
我对这个还算懂

RAUL--7 发表于 2006-7-17 21:36:09

不行的话你来西安，我陪你练。

Mourinho.Jose 发表于 2006-7-18 09:40:06

原帖由 RAUL--7 于 2006-7-17 09:36 PM 发表
不行的话你来西安，我陪你练。
R7,小莫太爱你拉！！！

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