黑色柳丁训练法(不断完善中~非作弊)[原创][推荐]
我认为~训练是不要固定的~~如果固定的话下场可能会很凄惨```所以还是不固定为妙~~好转正题
先介绍一下个训练的用处~说明一下下面说的无球移动包含选位和无球跑~~精神(大多为隐藏属性有开角球-一脚触球-影响力-点球等~~
还有训练的等级我分为进攻的和防守的`~~进攻/防守5*最高
5-a-sidelarge:主要增加身体的素质--无球移动--拦截--团队--进攻***防守***
5-a-side small :主要增加无球移动--拦截--进攻*防守***
attacking Overloading:过人/技术头球--无球移动--团队--精神--进攻****防守**
attacking Set Pieces:过人/技术/头球--拦截--死球处理--精神--少量:无球移动--团队--
进攻****防守***(会掉少量灵活/平衡但不必太过担心)
Closing-Down Session:身体的素质--过人/技术/头球--无球移动--团队--进攻*****防守**(会掉少量灵活/平衡但不必太过担心)
Cross Country:身体的素质--进攻*防守*(会掉少量灵活但不必太过担心)
Crosses:拦截--死球处理--反应(判断--决心等)进攻**防守***
defensive Overloading:过人/技术/头球--无球移动--拦截--精神--反应(判断--决心等)少量:团队--进攻****防守*****(会掉少量灵活但不必太过担心)
defensive Set Pieces:过人/技术/头球--团队--死球处理--精神--进攻**防守***
Distribution:团队--拦截--反应(判断--决心等)进攻*防守****
GK Agility:拦截--反应(判断--决心等)适当使用在其他位置上~~有效增加灵活--守门*****
Handling:拦截--反应(判断--决心等)适当使用在其他位置上~~有效增加灵活--守门****
Heading:过人/技术/头球--进攻*防守*(最没用的训练)
Rest:````````````不要说啦``````
Agility:反应(判断--决心等)效增加灵活进攻*防守*
Penalties:拦截--死球处理--反应(判断--决心等)进攻*防守**
Pig in the Middle:身体的素质--过人/技术/头球--无球移动--团队--进攻****防守**
Shadow Play:无球移动--团队--精神--进攻***防守***
Shooting:射门--进攻***防守
Shot stopping:拦截--反应(判断--决心等)适当使用在其他位置上~~有效增加灵活--守门***
Sprints:身体的素质--进攻**防守**
Tactical Training:团队--精神--进攻**防守**
Technique:过人/技术/头球--拦截--进攻**防守***
Training Match:身体的素质--进攻**防守**
Weight Training:身体的素质--(最没用的训练)进攻*防守*
好~~了解后我教大家怎么合理运用~
我提议~~最好分细一点~~比如前风有前锋的(当然以进攻为重)~~后为有后位的(要以防守为重~~一后为给他加射门有什么用???)才能发挥最大效果
上面提到的多*的~~运动量当然大一点~~但提不要忘记你的哪些大牌问你要钞票的时候有没有手软大一点运动量也是没问题的~~最多加上1~2次加灵活的训练~~`````````好先说到这~~我想到什么在补上~~
有什么不对不好的~~请提出~~有什么得罪的~~请多多包含~~
帮我顶啊~~~
版主觉得好请放在固顶的主题 不错，期待你的补充！
你对ＣＭ的钻研精神还是应该鼓励的。 多谢~~ 你都太厉害了吧～～这样都可以研究得这么详细，值得嘉奖 不过我有点不同意，5-a-side small 应该是进攻＊＊＊＊，防守＊＊吧（还有其他）～～～这我经过了十多个赛季积累的，请见晾 是的~~但那些不重要~~ 问一下你这个评*号的标准是什么？ 佩服 厉害！佩服 你的哪些大牌问你要钞票的时候有没有手软大一点运动量也是没问题的
同意～
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