简单来说，原理是这样的：
也就是说每个训练项目对于8个训练结果有不同的影响，有多有少。而我们的最终目标就是在训练次数有限的前提下，选择最佳的训练项目组合来达到最好的训练效果。
选择标准为：
每个位置上的队员对8个训练结果的需求不同，所以分析一个训练结果的好坏要有针对性，至少分为 后场/中场/前场/守门员/年轻队员 五个种类；也可分为 GK/DC/DL,DR/AMC,FC/DMC/ML,MR/SC等等。
最后出来的结果就是结合个人观点的训练方案，不过仍然需要注意两个问题：
1。教练的安排，这样的分类比较复杂，不能简单的分为1队，2队。我个人一般把喜欢进攻的，冒险的教练安排在进攻队员，把喜欢留守的（sitting back），稳健的教练安排在防守队员，当然还要加入适量的体能教练。
2。队员体能是否真的能够适应这些训练，特别对于赛事繁多的高水平球队，也就是说每个人每周能够承受的训练次数不同，可能18，可能15，也可能只有12，好在rest也能提高2点的fitness，大家还是要结合自己队伍的特点来安排。
以上两点也是PK一直建议的，我觉得很重要。 写的不错，我给你加精！
http://cmfans.cpgl.net/bbs/viewthread.php?tid=12087
继续的讨论：至简：关于训练的补充（兼回jojocarter)
我也比较赞同jojocarter的关于窥探而不修改的观点，其实效果最后是一样的，只是慢一点。而且可能受伤会少些。
关于非守门员训练中有守门员属性（挡出射门）的提高，那是正常的。
是指守门员也可以选择这项训练（就是兰色训练项目），但对属性是各取所需。
比如你说的训练中有挡出射门+2，对非守门员是没用的，但守门员参与这项训练则挡出射门训练效果+2
另外，对那些垃圾训练项目，还是有一些用处，少量使用它可以起到平衡的作用。就是说只使用几个高效率的训练项目可能无法平衡每一种属性均匀发展，这时适量的鸡肋训练方法就可以起作用了。否则过一段时间就需要修改训练方案，比较麻烦。
jojocarter：
但我仍然有疑问，为何（挡出射门）在technique（技术）中得到这么大的提高，而且看起来这个训练项目还不如pig in the middle，同样对ball control提高7，pig in the middle 对于其他项目来说提高了更多，似乎更似乎中场球员。
但根据我开始的理解，technique应该是最适合中场球员了，而pig in the middle顶多是热身而已。
对于垃圾项目的应用，还望能多指教，说得清楚一点。 后来我观察，可能shot stopping的含义确实只有守门员或者后卫才有用。
关于sprints，weight training和agility的差异，我个人意见如下:
1. sprints 对于 fitness +7，是唯一一个+7的，我建议留下采用
2. weight training 仅仅+5 fitness,而这个效果可以被很多代替，比如pig in the middle,5-a-side(large)和closing-down等等，所以建议不采用
3. agility虽然可以完全被overloading(Defensive)所代替，但是考虑一般球员对于灵敏的要求和体力上的限制，我建议还是留下
最后我附上我自己final版本的训练组合。
[ Last edited by jojocarter on 2003-7-15 at 02:15 PM ] 恩。。。确实精华 好…………………………
好文章，但是不知道大家注意了没有
同一个有潜力球员，在milan和foggia的训练效果（童为默认）完全不同，在milan他很快会成为shinning star，在foggia他会消沉，这个由说明了什莫？ 啊。。。。看不懂英文 教练能力和训练条件也很重要 Originally posted by aimar112982 at 2003-7-15 03:31 PM:同一个有潜力球员，在milan和foggia的训练效果（童为默认）完全不同，在milan他很快会成为shinning star，在foggia他会消沉，这个由说明了什莫？
因为教练不同吧，而且训练设施也不同，还有可能不同的开档导致潜力不同。